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用料
减脂 嫩嫩的鸡胸肉做法的做法
我用的是速冻鸡胸肉 解冻以后切片 放了胡椒粉耗油酱油姜片腌
一个小煮锅里放了胡萝卜和番茄 一直煮 煮出汁来 胡萝卜一定要煮到有点化开 加水再煮开
鸡胸肉在水开了的时候放进去闷 关火焖 特别嫩 很好吃入味多汁简而言之就是水开了加鸡胸肉进去焖 二十来分钟吧不一定是番茄胡萝卜 可以是任何汤