用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 奥尔良腌料 | 5到10克 |
| 西兰花 | 6朵 |
🍀鲜嫩多汁 减脂鸡胸肉的做法
鸡胸肉从中间一分为两片
横着切几刀 你随意啊![🍀鲜嫩多汁 减脂鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "🍀鲜嫩多汁 减脂鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
然后腌料加水调匀 抓一抓 放入冰箱过一夜 味道更佳 忘了拍图啦
第二天拿出来 平底锅里倒油 先大火锁住水分 再转小火3分钟出锅 切一切 太有食欲啦🤗
![🍀鲜嫩多汁 减脂鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "🍀鲜嫩多汁 减脂鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
西兰花焯水就可以啦
🍀鲜嫩多汁 减脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的🍀鲜嫩多汁 减脂鸡胸肉做法
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