清爽好吃,热量低的一道菜,推荐给大家。
方子是3-4人份的量,大家可以根据实际情况减量做。
用料
鸡胸肉 | 3块 |
黄瓜 | 一根 |
海盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
水 | 500克 |
减脂凉拌鸡胸肉|美善品的做法
鸡胸肉清洗干净,放在蒸架或者网锅里。
主锅加500g水,15分钟,温度v,速度1蒸熟鸡胸肉。
蒸鸡胸肉的时候我们把黄瓜切丝,除了黄瓜也可以加胡萝卜,紫甘蓝这类可生食蔬菜。
倒掉主锅里的水,如图放好鸡胸肉。
3秒,速度反转5,小美撕鸡胸肉又快又好!
把撕好的鸡肉和黄瓜丝,加点黑胡椒和海盐拌均匀。
这道凉爽清口的地址鸡胸肉就做好了。
小贴士
方子量比较大,大家可以减半或者1/3的量做。