绝👍低卡咖喱茄子拌饭——健康低卡的做法步骤及图解,美味正宗的绝👍低卡咖喱茄子拌饭——健康低卡做法

无意间刷到一个旅行博主到巴基斯坦，一餐是当地的咖喱茄子配主食；

赶紧尝试一下；

咖喱鸡肉，咖喱土豆，咖喱西兰花，咖喱羊肉都试过了，这次是咖喱茄子，依旧非常好吃；

对于费油的茄子来说，这个做法超级赞了。

用料  

绝👍低卡咖喱茄子拌饭——健康低卡的做法  

1. 茄子去皮切条，蒸软

2. 调一个低卡咖喱汁
   
   点开图片看配比哈
   
   超级百搭哈，热量超级低

3. 加水搅拌均匀

4. 不粘锅放油蒜末炒香，炒茄子

5. 变软后加咖喱汁，大火煮开；
   
   加盐和少许生抽，小火收汁；

6. 撒黑胡椒，出锅！

7. 配饭超级赞

8. 好美味，真的！
   
   咖喱茄子，软软糯糯的口感，和米饭特别配；

9. 一会就光盘，嘻嘻
   
   好吃热量不超标哦！

10. 小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。
    ✅【厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！

小贴士

不可错过的低卡咖喱，推荐过无数次了。