五款低脂沙拉🥗低脂高蛋白，好吃不怕胖！的做法步骤及图解,美味正宗的五款低脂沙拉🥗低脂高蛋白，好吃不怕胖！做法

又到了四月不减肥五月徒悲伤的时刻，都说女人的腰是灵魂，我已没了灵魂！！
低脂沙拉吃起来！减脂首先不要亏待自己的胃，这几款沙拉当晚餐是不错的选择，如果中午吃就加一些优质碳水，比如紫薯、南瓜、玉米......晚上吃足够了！
减脂午餐：

用料  

五款低脂沙拉🥗低脂高蛋白，好吃不怕胖！的做法  

1. 鸡胸肉、鸡蛋、黄瓜、苦菊

2. 可以加少量的沙拉汁或油醋汁拌匀食用。

3. 鸡蛋两个、苦菊、生菜铺底、小番茄，适量的藜麦

4. 浇上少量的沙拉汁或油醋汁拌匀即可食用。

5. 六只中号虾仁、一个鸡蛋、水果黄瓜一根，一个番茄

6. 浇少量的油醋汁拌匀即可食用。

7. 卤牛肉90克、鸡蛋一个、水果黄瓜一根、小番茄几颗

8. 浇适量的沙拉汁拌匀即可食用。

9. 奥尔良鸡胸肉100克、鸡蛋一个、生菜铺底，小番茄即可

10. 浇适量的沙拉汁即可食用。

小贴士

很多人会问沙拉汁脂肪含量高的问题，我的回答是少量食用都没问题的。