五谷之王，九粮之尊的燕麦米和糯米做的粥的做法步骤及图解,美味正宗的五谷之王，九粮之尊的燕麦米和糯米做的粥做法

燕麦粥是由燕麦制作而成，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦粥经过精细加工制成，具有美白祛斑、补充钙质等功效。
1、美白祛斑：燕麦粥的抑黑能力与目前化妆品常用的美白剂熊果苷接近。此外，燕麦中含有抗氧化成分，可以有效抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑。
2、补充营养：燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、浮肿、便秘等也有辅助疗效，有补充营养的作用。
3、补充钙质：燕麦粥可以在一定程度上改善血液循环，缓解压力。其中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，为补钙佳品。

用料  

五谷之王，九粮之尊的燕麦米和糯米做的粥的做法  

1. 先用清水把糯米和燕麦米泡上半天以上，放入电饭煲，水量我加的比平常多。按下粥/汤键

2. 最后就等粥完全煮好，这是做好了的成品

3. 这是加了奶粉的成品