前段时间玩儿烤箱，体重飙升！然又因为抵抗力下降！要增加营养还得清淡！所以呢就换个花样来做菜呗！正好新败了中餐厅同品牌厨具三禾汤锅！好稀饭的又一款餐具和又一个菜菜！
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 扁包菜叶 | 10片 |
| 生抽 | 适量 |
| 老抽 | 适量 |
| 糖 | 微量 |
| 葱、姜 | 少许 |
| 豆瓣酱 | 适量 |
| 蚝油 | 适量 |
减脂版鸡胸肉的做法
鸡胸肉洗干净控干水份，切丁加入生姜片，一起放入料理机里搅碎！
![减脂版鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂版鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
搅碎后加入生抽，老抽，蚝油！一个方向搅拌均匀即可！
![减脂版鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂版鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
用包菜叶包好鸡胸肉，码放在三禾锅里，加入少许清水！盖盖中火闷煮15分钟即可！
![减脂版鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂版鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
锅内加入少许油将豆瓣酱煸炒熟，加少许清水烧出汤汁！然后淋在煮好的鸡胸肉上！撒上少许葱花！好吃不长肉版本哦！
![减脂版鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂版鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
这样做出来的减脂餐也很美味，不那么难吃啦！
![减脂版鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂版鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
