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红薯味道甜美,营养丰富,又易于消化,可供大量热能,它的热量比大米低,而且因为其富含膳食纤维,而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
用料
红薯粥(伊莱特能量土锅)的做法
备好材料;
红薯去皮、切块
糙米和红米淘洗干净,放入能量土锅;
放入切块的红薯;
加入足量水,选择“米汤”程序;
程序结束后搅匀就可以出锅啦。
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小贴士
1. 由于都是杂粮米,粥不会很绵,喜欢绵糯口感可以加入适量白米或糯米;2. 红薯可以换做紫薯、南瓜等个人喜欢的材料。菜谱by:Enaiter伊莱特 & Nicole的生活书