>
低卡减脂,优质碳水,优质蛋白质,优质纤维全麦面包2片=105卡生菜=2卡蟹柳=50卡奶酪片=20卡鹌鹑蛋=37卡蜂蜜芥末酱=6卡一共220卡!可以做早餐,再搭配牛奶,棒👍🏻!
用料
低卡低脂蟹柳鹌鹑(鸡)蛋奶酪三明治的做法
鹌鹑(鸡)蛋切片
蟹柳+黑胡椒煎一下
放生菜
左:鹌鹑蛋 右:蟹柳
左:蜂蜜芥末酱 右:奶酪片
完成!
切开~