简单又好操作,只要把蔬菜卷起来一顿包就可以了,超级清淡爽口,可以自己任意发挥,包什么都行,各种蔬菜,水果,肉类都可以。重点是热量非常低啊❗️可以煎鸡胸肉,豆腐和蔬菜魔芋丝一起包,一顿完美的减脂餐就好了❗️❗️
操作性强,好吃又好玩,宝妈可以带着孩子一起包,锻炼了动手能力,而且再也不怕小孩子不爱吃蔬菜了~
用料
越南春卷皮 | |
黄瓜 | |
生菜 | |
胡萝卜 | |
魔芋丝 | |
虾仁 | |
红肠 | |
蘸料 | |
蚝油 | 1勺 |
海鲜酱油 | 1勺 |
辣椒油或小米辣 | 1勺 |
熟芝麻 | 1勺 |
醋 | 半勺 |
超低热量的减肥餐:越南春卷的做法
所有材料洗好切好
把春卷皮泡到温水中大概三秒拿出来,铺到盘子上(我用的春卷皮是水妈妈的,淘宝就有)
把蔬菜码好
先把两边折起来,然后再卷上
…
可以自己搭配,但是最好不要超过三样,包了个菜叶,是不是有点可爱
这个是虾仁的
蘸料就是上述调料混合到一起就可以了,我又配了丘比的日式沙拉汁,也很好吃,还可以蘸甜辣酱和梅子酱
作为颜值党还是很满意的
超级好吃哦
小贴士
春卷皮泡三秒拿出来的时候会有点硬,不过没关系,包的时候就慢慢变软了,不能整张皮都泡软了再拿出来,会粘在一起
吃多少包多少,一次性要吃完哦,不然剩下的皮就变硬了