烤鸡胸西兰花糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸西兰花糙米饭做法

在下厨房学会了如何腌制鸡胸后仿佛打开了新世界的大门_(:з」∠)_

用料  

烤鸡胸西兰花糙米饭的做法  

1. 首先将鸡胸肉按照肌肉纹理切成块 再和所有酱料放入碗中揉捏入味 盖上保鲜膜放入冰箱腌制过夜

2. 第二天 烤箱预热180度将鸡胸肉放入烤20分钟 我的烤箱火力比较大 大家可以根据自己烤箱来调整

3. 与此同时将清洗过的糙米和红豆放入锅内煮熟 西兰花水煮到沸腾后捞出

4. 碗里铺一层米饭 放入西兰花和鸡胸 完成！