当前位置:炊艺屋>自制食谱>减肥食谱>

鸡肉脆骨丸(无淀粉)的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉脆骨丸(无淀粉)做法

炊艺屋 人气:1.9W
鸡肉脆骨丸(无淀粉)的做法步骤图

有一天晚上特别想吃脆骨丸,然后就立马下单了一袋脆骨……
这次做的是鸡胸肉版本的,而且没有淀粉,刷脂的小可爱也可以放心吃!
这个丸子做好之后,可以涮火锅,或者煮好后做照烧脆骨丸都非常不错!
具体能做几个……取决于丸子大小。

用料  

鸡脆骨 1000克
适量
花椒 适量
香叶 3片
陈皮 1片
鸡胸肉 1000克
鸡蛋 1个(50克)
生姜粉 适量
适量
白胡椒 适量

鸡肉脆骨丸(无淀粉)的做法  

  1. 鸡脆骨洗净,放入料酒、香叶、花椒、陈皮,大火煮沸后,撇去浮末,捞出放凉。

    鸡肉脆骨丸(无淀粉)的做法步骤图 第2张
  2. 放凉的鸡脆骨放入料理机中。

    鸡肉脆骨丸(无淀粉)的做法步骤图 第3张
  3. 鸡脆骨打碎备用。

    鸡肉脆骨丸(无淀粉)的做法步骤图 第4张
  4. 鸡胸肉洗净,切成块,放入料理机中,打成肉糜。

    鸡肉脆骨丸(无淀粉)的做法步骤图 第5张
  5. 打好的肉糜放入脆骨碎中。

    鸡肉脆骨丸(无淀粉)的做法步骤图 第6张
  6. 加入生姜粉去腥,少量盐、胡椒调味,打入一个鸡蛋增加粘性。

    鸡肉脆骨丸(无淀粉)的做法步骤图 第7张
  7. 戴手套混合均匀。

    鸡肉脆骨丸(无淀粉)的做法步骤图 第8张
  8. 用筷子沿一个方向搅上劲,再戴手套摔打几下,肉馅儿整团拿在手里没有肉往下掉就可以了。

    鸡肉脆骨丸(无淀粉)的做法步骤图 第9张
  9. 取适量肉馅儿,摔打成小丸子。
    摔打的手法可以参考:

    鸡肉脆骨丸(无淀粉)的做法步骤图 第10张
  10. 烧一锅热水,底部有小气泡就把火调整至最小,一边做一边下丸子。

    鸡肉脆骨丸(无淀粉)的做法步骤图 第11张
  11. 丸子全部放入后,将火调整为中小火,煮至丸子浮起即可。

    鸡肉脆骨丸(无淀粉)的做法步骤图 第12张
  12. 撇去浮末,将煮熟的丸子捞起来,冷冻保存即可。
    *有条件的话,最好用真空机抽成真空冷冻保存。

    鸡肉脆骨丸(无淀粉)的做法步骤图 第13张

小贴士

1⃣️这次买的鸡脆骨都带肉,个人觉得不带肉会比较好。
2⃣️肉可以根据喜好换成鸡腿肉或者猪肉。
*如果用猪肉,脆骨也可以用猪脆骨。
3⃣️因为丸子过后我打算做照烧脆骨丸,所以盐放的比较少,大家根据用途调味即可。
4⃣️丸子定型之前,火不要太大,防止丸子散开。
*肉馅儿一定要搅上劲,否则就是有脆骨的饺子馅儿,而且下锅也容易散开。
5⃣️丸子可以用摔打的方法,也可以放在手里,从虎口挤出来,看大家更喜欢哪一个。
6⃣️涮火锅就直接放在火锅里煮就行了,不需要提前煮熟。

最近更新
猜你喜欢
推荐文章