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烤箱版鸡胸肉的做法和图解,烤箱版鸡胸肉怎么做更好吃

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烤箱版鸡胸肉的做法步骤图,怎么做好吃

轻食,既能告别油腻饮食对身体的伤害,又能保证身体每日的营养均衡。鸡胸肉高蛋白低脂肪,用来做轻食简直是完美。

用料  

鸡胸肉 1块
黑胡椒 适量
花椒面 少许
美极酱油 适量
老抽 少许
适量
耗油 适量
适量
橄榄油(或玉米油) 适量

烤箱版鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉洗净,沥水,鸡胸表面横切几刀,这样会入味一些,加入所有调料

    烤箱版鸡胸肉的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 带着手套揉匀

    烤箱版鸡胸肉的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 密封腌制2小时左右,我一般都是腌制好之后放冰箱冷藏,次日再入烤箱

    烤箱版鸡胸肉的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 烤箱预热,200度20分钟左右即可

    烤箱版鸡胸肉的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 第一次做的烤鸡胸出炉

    烤箱版鸡胸肉的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 第二次做的烤鸡胸出炉

    烤箱版鸡胸肉的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 配上西兰花🌸,沙拉酱浇汁😋

    烤箱版鸡胸肉的做法步骤图,怎么做好吃 第8张
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