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健身餐菜花炒饭的做法和图解,健身餐菜花炒饭怎么做更好吃
特别好吃的“猪食”lol用塑料袋是因为家里没有这么大的饭盒!碳水:剩的煲仔饭蛋白质:煮鸡蛋,煲仔饭里的火腿肠腊肉,煎三文鱼其他菜菜:煮口蘑,胡萝卜,长茄子,菜花,豌豆调味品:盐,一勺子酸菜底火锅底料或任何喜欢的酱料用料花菜个鸡...
02-19 -
端午节~绿豆糕~的做法和图解,端午节~绿豆糕~怎么做更好吃
自己做的果然很好吃~用料绿豆1000g水冰糖500g端午节~绿豆糕~的做法绿豆先蒸熟捣烂成泥入锅炒最后拿模具压小贴士只有最后的成品~...
10-08 -
起沙挂霜柚子皮糖的做法和图解,起沙挂霜柚子皮糖怎么做更好吃
柚子浑身都是宝,柚子皮可以做菜吃也可以做柚子皮糖,可以当做馋嘴小零食更重要的是具有化痰止咳的功效用料柚子皮两个柚子的柚子皮冰糖(可以用白糖代替,但需减少用量)350g(大约4.3寸饭碗一碗又三分之一)清水350g(大约4.3寸...
09-06 -
热干面的面条(吐血正宗版)的做法步骤及图解,美味正宗的热干面的面条(吐血正宗版)做法
如果你和我一样,是漂泊异乡的武汉姑娘伢,热干面狂热爱好者,对面条的口感有很高要求,那么这个食谱,将会是你最好的朋友!热干面调料易得,而正宗碱水面难寻,且食且珍惜吧:)家庭做碱水面,我试过不下十种水、盐、小苏打(食用碱)不同比例...
08-09
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💃美味低脂炖鸭腿的做法和图解,💃美味低脂炖鸭腿怎么做更好吃
鸭腿太肥怎么办?看看这个做饭,做出来的鸭腿又好吃油又少哦!用料鸭腿4只杏鲍菇3个葱、姜、蒜适量干辣椒、花椒、八角、桂皮、香叶适量冰糖适量生抽2/3碗老抽1/4碗💃美味低脂炖鸭腿的做法鸭腿自然解冻,清洗干净平底锅刷一层...
08-26 -
美味低脂高蛋白的 豆腐炖虾🦐的做法步骤及图解,美味正宗的美味低脂高蛋白的 豆腐炖虾🦐做法
昨天做了炖鱼,今天突发奇想来个炖虾。虽然是“炖”虾,但其实并没有去“炖”,因为虾和鱼不同,虾的肉质会越炖越老,所以是在汤汁炖好之后最后加入虾煮熟而已。但味道真是无比鲜美👍不妨一试哦用料新鲜大虾1Kg豆腐1小盒约250g...
05-15 -
低脂美味的鸡腿炖土豆的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味的鸡腿炖土豆做法
用料琵琶腿6个土豆2个料酒2勺葱姜适量生抽2勺老抽1勺糖适量八角1个花椒20粒食用油少许五香粉少许低脂美味的鸡腿炖土豆的做法先把琵琶腿洗净去皮,去骨,切小块,放少许料酒,生姜,腌制1小时。土豆去皮切块备用锅里放油少许,葱...
08-30 -
美味卤鸭腿怎么做才好吃的家常食谱,美味的美味卤鸭腿烹饪技巧
记得小时候在家我妈经常会做这道菜,现在每每想起这个味道还记忆犹新……用料鸭腿三只冰糖5克姜少许干辣椒一个老抽一勺料酒二勺生抽一勺味极鲜一勺蚝油二勺香叶少许美味卤鸭腿的做法先把买来的鸭腿用刀表面切上几刀,用...
01-16 -
好吃的脆皮鸭腿 低脂版简单易学的做法
用料姜片若干片干辣椒可选料酒适量生抽盐花椒蒜鸭腿脆皮鸭腿低脂版的做法整体如图热锅无水无油炒盐和花椒盐可以多放点后期蒸的时候盐会流失吃辣可以放干辣椒炒出香味盐呈黄色时关火。猛戳鸭腿用炒好的盐和花椒料酒蒜...
06-15 -
低脂低盐高蛋白清炖鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低盐高蛋白清炖鸡腿做法
某天上微博看见个鸡腿减肥法……然后决定开始……鸡腿嘛~高蛋白又低油~不瘦不可能!用料琵琶腿6个盐适量大料1个花椒1把料酒半炒勺姜适量低脂低盐高蛋白清炖鸡腿的做法鸡腿买回来用水泡,凉水,多换几回水,把血泡出去泡完之后...
11-20 -
秘汁无油鸭腿~低脂健康又美味的做法步骤及图解,美味正宗的秘汁无油鸭腿~低脂健康又美味做法
最近在减脂,鸡胸呀、牛肉呀有点吃腻了,今天分享一下无油鸭腿,烹饪简单、省事儿,最主要是低脂且美味,都来试试吧,减脂也要吃好,饱口福😂用料鸭腿4只耗油、盐、白酒各1勺生抽5勺老抽1勺姜片葱段适量蒜3瓣柠檬半个黑胡椒少许迷...
12-28 -
无油低脂超简单:美味炖萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂超简单:美味炖萝卜做法
不用油,不用葱姜蒜,连盐都都不用。只需一味调料:蚝油。用料白萝卜适量胡萝卜适量蚝油1-2勺清水适量无油低脂超简单:美味炖萝卜的做法白萝卜和胡萝卜去皮切滚刀块。锅中烧开水,放入萝卜,水量淹没萝卜即可,放入适量蚝油(我一斤...
04-25 -
懒人美味低脂鸡腿卷的做法步骤及图解,美味正宗的懒人美味低脂鸡腿卷做法
鸡腿与蔬菜经过时间与恒温的用心烘烤,两者之间的香味相互交融,锡纸完美地保留住所有水分,那鲜美的汤汁喝一口真是太少了。即使再美味诱人,也要记得小心烫嘴啊。用料鸡腿2个豆角4条胡萝卜适量黑胡椒粉10g懒人美味低脂鸡腿...
03-03 -
低脂炖鸡腿怎么做才好吃,最正宗的低脂炖鸡腿制作方法
减重期小白菜谱用料鸡腿4只盐适量干辣椒2个老抽4勺料酒适量香叶2-3片陈皮1片葱大段若干蒜2-3瓣低脂炖鸡腿的做法琵琶腿4只,姜片4片,料酒半浸泡,按摩充分融合腌制20分钟用厨房纸擦干鸡腿表面油锅放冰糖炒色放入鸡腿煎匀至...
09-02 -
美味酱鸭腿怎么做才好吃,最正宗的美味酱鸭腿制作方法
现在的人们大多数鸡肉吃的比较多,鸭肉做不好会很腥,所以基本就家里几乎不做,但是鸭肉它能滋阴补虚,清理人体内的热毒。鸭肉还能清热凉血,做法得当适当吃些对身体还是很好的,这种做法做过多次,每次孩子都很爱吃。用料鸭腿2只...
08-03 -
零失败低脂卤鸭腿饭的做法步骤及图解,美味正宗的零失败低脂卤鸭腿饭做法
用料鸭腿4只生抽15克桂皮1块八角2个花椒20粒花雕酒3勺糖5克盐3克香叶2片姜1小块焦糖块15克白芷2片良姜1块零失败低脂卤鸭腿饭的做法超市买来的鸭腿洗净用镊子拔去残存的鸭毛鸭皮光洁有弹性颜色粉白无异味鸭腿肉色深红...
02-02 -
奶奶的味道—炖鸭腿的做法步骤及图解,美味正宗的奶奶的味道—炖鸭腿做法
奶奶的鸭腿,一闻就觉得自己又饿了。用料鸭腿4只葱1根姜5片蒜5瓣花椒适量大料2颗盐适量糖适量酱油3勺料酒3勺食用油适量辣椒适量冰糖8小块奶奶的味道—炖鸭腿的做法鸭腿切块,焯水捞出。加入食用油,酱油,料酒,花椒,大料,盐,糖爆...
05-17 -
懒人版低脂美味大鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版低脂美味大鸡腿做法
因为怕胖,又馋嘴,外面的大鸡腿满足不了就自己动手吧!哈哈用料鸡腿4只生姜一块盐少许生抽2勺老抽1勺醋1勺耗油少许懒人版低脂美味大鸡腿的做法1.鸡腿洗净,改刀2.放在容器里控水3.切点姜片4.倒入生抽,老抽,耗油,少许盐,醋,按摩抓...
12-25 -
低脂美食~鸡腿炖大白菜的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美食~鸡腿炖大白菜做法
超好吃的减脂餐‼️鸡腿炖大白菜‼️非常鲜美‼️减肥姐妹快来码住‼️用料鸡腿3个大白菜200克料酒1勺盐5克六月鲜12轻盐酱油少许姜2篇蒜2瓣现磨黑胡椒少许低脂美食~鸡腿炖大白菜的做法超好吃的减脂餐‼️鸡腿炖大白菜‼️非常鲜...
02-18 -
炖鸭腿怎么做才好吃,最正宗的炖鸭腿制作方法
用料鸭腿六只葱半根姜四片啤酒一瓶老抽三勺干辣椒2个八角2个花椒10粒白糖2克料酒2勺盐三克酱油三勺桂皮一块白芷2片炖鸭腿的做法鸭腿剁好洗净,后放入刷好的锅中,加入凉水瞒过鸭腿!开锅后漏勺弄出放入准备好的凉水中,洗净...
05-08 -
特简单的低脂去油卤鸭腿的做法步骤及图解,美味正宗的特简单的低脂去油卤鸭腿做法
猪肉太贵啦,我在超市看到卖鸭腿的,三个才花了十块二毛钱哈哈哈。鸭子的热量比猪肉的低,还巨便宜。炖之前将鸭腿煎一下,会不那么油腻,同样的法子也可以炖鸡腿哦用料鸭腿3只生抽2勺料酒2勺冰糖5块香叶3片姜3片豆瓣酱1勺特简...
04-27 -
减脂卤味鸡腿/鸭腿/鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂卤味鸡腿/鸭腿/鸡蛋做法
打工人减脂最大的麻烦就是准备便当,尤其是肉类,富含的优质蛋白是减脂期间不可或缺的营养成分。卤味就准备起来就非常方便,一次一大锅,然后分装冻起来,要吃的时候热一热就行。用料鸡腿/去皮鸡腿4只鸭腿/去皮鸭腿2只鸡蛋6个...
10-17 -
白菜炖豆腐,低脂、美味又健康的做法步骤及图解,美味正宗的白菜炖豆腐,低脂、美味又健康做法
俗话说:“白菜豆腐保平安“,这两种最家常的食物,看似简单,实际上营养价值不亚于肉,白菜中的维生素C含量很丰富,而且丰富的粗纤维,有助于消化,豆腐中的蛋白质很丰富。而且白菜和豆腐的热量也比较低,可以增加饱腹感,不需要很多的...
03-15 -
低脂又美味的番茄炖千张❗️太美味了‼️的做法步骤及图解,美味正宗的低脂又美味的番茄炖千张❗️太美味了‼️做法
今天给大家分享这道好吃的家常菜番茄炖千张,味道鲜美又开胃,做法超级简单,喜欢的小伙伴可以试试哦!用料千张2张(210克)番茄2个(500克左右)香葱2颗玉米油适量盐1小勺胡椒粉少许蚝油1勺味极鲜酱油1勺低脂又美味的番茄炖千张❗️太...
05-30 -
低脂美味下酒菜 咖喱鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味下酒菜 咖喱鸡腿肉做法
这道菜太适合下酒了,低脂没有罪恶感哈哈咖喱伴着黑胡椒香,嫩嫩的满是汁水的鸡腿肉,配上冰镇啤酒或起泡酒,实在太过瘾啦~!!用料鸡腿肉咖喱粉蛋黄酱(低卡)黑胡椒淀粉酱油低脂美味下酒菜咖喱鸡腿肉的做法鸡腿肉切丁,减脂期的童鞋...
12-18 -
酱炖鸭腿怎么做才好吃,最正宗的酱炖鸭腿制作方法
用料鸭腿2只干调料图一湿调料生抽老抽料酒3:2:4酱炖鸭腿的做法准备好食材,鸭腿改刀冷水下锅煮沸撇去浮沫,拿出,锅中少许油煎鸭腿。再次拿出后加油炒干调料。鸭腿放入锅中,加入清水,放入湿调料,炖煮60分钟最后的汤汁剩下如p4...
04-28 -
鸭腿乱炖怎么做才好吃,最正宗的鸭腿乱炖制作方法
用料鸭腿5只干香菇20朵土豆2个胡萝卜1根辣椒1个葱姜蒜少许料酒2勺郫县豆瓣酱2勺火锅底料1块冰糖2克鸭腿乱炖的做法先将洗好的鸭腿倒料酒焯水把香菇泡好,葱姜蒜切断备用把炒好的鸭腿切成小块根据自己需求改刀大小快就好...
04-30 -
电饭煲版低脂美味卤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的电饭煲版低脂美味卤鸡腿做法
鸡胸肉实在太腥太柴了,我投入了鸡腿的怀抱,卤好是凌晨了,我老公抱着锅非说自己饿了用料鸡腿5只各自去腥的香料适量黄豆酱1大勺生抽一圈料酒一圈清水淹没鸡腿的量电饭煲版低脂美味卤鸡腿的做法生姜、香叶、八角、桂皮、大...
08-08 -
肉末炖豆腐,低脂美味又营养的做法步骤及图解,美味正宗的肉末炖豆腐,低脂美味又营养做法
家里小孩爱吃的一道菜,拌着白米饭,特别下饭,做法简单,零厨艺,喜欢赶紧试试以。用料豆腐1块鸡蛋2个瘦肉100克葱1根红辣椒1个小西芹1根生抽1勺盐1勺肉末炖豆腐,低脂美味又营养的做法准备食材。豆腐切成薄片,大约厘米左右。鸡蛋...
10-24
- 1番茄蒸猪肉怎么做才好吃,最正宗的番茄蒸猪肉制作方法
- 2迷你火腿鞭炮的做法和图解,迷你火腿鞭炮怎么做更好吃
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