「减肥餐」🔥同事疯抢！吃不胖的青椒酿虾滑的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥餐」🔥同事疯抢！吃不胖的青椒酿虾滑做法

和3位同事一起减肥打卡的第59天！

作为金牛♉座，减肥和美食必须兼得才可能坚持下去

这道青椒酿虾滑，是用虾滑代替猪肉（减肥期间少吃猪肉(￣(●●)￣)）

虾滑我用的是现成袋装的，也可以自己用大虾做哈，不过淀粉量要少放一些哦

用料  

【减肥餐】🔥同事疯抢！吃不胖的青椒酿虾滑的做法  

1. 虾滑解冻，放在碗中加适当料酒和黑胡椒，筷子搅打上劲，这样有粘性不会脱离青椒

2. 青椒切两半把籽去掉，长短根据个人喜好切，把虾滑放在青椒里

3. 倒入适量橄榄油，中低火，将虾滑那边朝下，煎至金黄色翻面，青椒煎至起虎皮后倒入酱汁，调小火，待收汁完成就可以装盘啦
   
   
   酱汁：味极鲜1勺、蚝油1勺、多半碗水，适量代糖，一起搅合搅合！

4. 好吃的减脂餐完成！大家葱鸭！

5. 今日份上班午餐！4个人的量哈，还有每人半根玉米🌽

小贴士

煎虾滑时候一定中小火，不然就焦哦

减肥不是不吃、少吃，也不是不能吃肉，大家一定要健康减肥哦