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气气。为什么老是有饭局。三天都不能保证😂生酮到底什么时候能开始。🥺🥺🥺
用料
生酮三天挑战的做法
记录三天饮食
Day1 午餐:芦笋炒牛肩肉排~芦笋斜切,牛排切块(直接切成块比较好熟)。先放油和蒜片,放芦笋茎,牛排,最后放芦笋上半部分。加研磨黑胡椒和盐。简简单单的午饭就做好了~
Day1 晚餐:水煮牛肉卷、毛肚、蒿子秆、西生菜分享超级好吃的蘸料:酱油➕柠檬➕麻油普普通通的材料居然这么好吃~