用安馨3021体脂管理项目减肥之后,我才发现减肥不等于水煮鸡胸肉,胡萝卜西兰花。合理搭配,吃家常菜一样可以瘦的好。其实减脂过程中,适量的脂肪摄入也是不可缺少的,所以没必要水煮一切呀!来看看减脂期可以吃的家常菜有什么吧~
如果想要交流菜谱或减肥,欢迎加微信呀~wjx0523
用料
白菜 | 500克 |
辣椒(干/鲜) | 4个 |
蒜 | 3瓣 |
橄榄油 | 适量 |
酱油 | 适量 |
盐 | 适量 |
醋 | 适量 |
好吃的减脂餐-醋熘白菜的做法
准备配料
起锅放橄榄油,下辣椒和蒜粒爆香
放白菜炒至断生。最好是大火可以减少出水,我家电子灶火不够大
放酱油盐调味
出锅前放醋翻拌均匀即可出锅
小贴士
注意⚠️本菜谱只是提供减脂期可以吃的家常菜的思路,并非减脂食谱
请合理搭配碳水,蛋白质和脂肪
本菜谱为两人份