蛋挞皮是自己做滴❤
蛋挞液也很简单～
没有例外加糖没有放油❤超级健康低卡了
用料
| 鸡蛋两个 | 一个全蛋一个蛋清 |
| 奇亚籽燕麦片 | 150克 |
| 淡奶油 | 50ml |
| 抹茶粉 | 5克 |
| 黑巧粒 | 每个蛋挞三粒 |
| 好时巧克力粉 | 5克 |
| 牛油果 | 四分之一 |
| 香蕉 | 一根 |
| 芒果 | 四分之一 |
| 牛奶 | 125ml |
无油低糖燕麦蛋挞的做法
燕麦蛋挞皮：
奇亚籽燕麦片（薄荷健康滴）➕🍌➕牛油果🥑➕芒果🥭➕牛奶🥛
烤箱先预热200度后，200度十分钟![无油低糖燕麦蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "无油低糖燕麦蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
蛋挞液：
蓝风车淡奶油➕一个全蛋一个蛋黄
抹茶生巧味：蛋挞液➕抹茶粉➕黑巧粒（🇧🇪嘉利宝80%黑巧）
黑巧味：蛋挞液➕黑巧粒（80％嘉利宝黑巧）➕好时低糖可可粉 ❤烤箱180度16分钟![无油低糖燕麦蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "无油低糖燕麦蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
我三月份到的烤箱，跟着小红书和下厨房app学的，加入了一些自己的创意～简简单单❤相信你也可以～
![无油低糖燕麦蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "无油低糖燕麦蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
根据自己烤箱温度调整
我用的是海氏i3
没有例外加糖没有放油❤超级健康低卡了