「减肥餐」⚡惊！比肉还好吃的干煸双菇的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥餐」⚡惊！比肉还好吃的干煸双菇做法

和3位同事一起减肥打卡的第60天！

减肥期间可以多吃菌菇类！

菌菇类具有植物高蛋白和膳食纤维，具有比较强的饱腹感，很适合减肥期间食用。

关键是可以抗氧化！集美们！冲！！

平菇真是怎么做都好吃，减肥期间不能吃炸蘑菇🍄，这个做法来解解馋！😋

烤肉味，巨香，边做边偷吃，强行忍住！

用料  

【减肥餐】⚡惊！比肉还好吃的干煸双菇的做法  

1. 平菇去掉根部，撕成小条。
   
   用淘米水或是盐+油+水，浸泡10分钟，反复清洗3遍，把平菇中的脏东西洗掉。

2. 起锅烧水，水开后放入平菇焯水2分钟捞出过凉水，挤干水分。
   
   金针菇切根、分开，洗净备用。

3. 平底锅少许橄榄油，加入平菇和金针菇，中小火🔥干煸出水份，待表面微焦即可！

4. 倒入适量味极鲜，翻炒均匀。
   
   最后撒上孜然粉和辣椒粉就可以装盘啦！！

5. 就是焦香烤肉味！！

6. 今天4人份的减肥餐！

小贴士

一定要把水份煸出去！外干，里面爆汁，好吃😋

辣椒粉用的是翠宏的，yyds！