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用料
| 鸡胸肉 | 一块（120g左右） |
| 番茄 | 一个（260g左右） |
| 蒜 | 随你 |
| 现磨胡椒 | 随你 |
| 葱 | 随你 |
| 盐 | 随你 |
| 料酒 | 随你 |
「无油低卡」番茄鸡胸的做法
食材备齐，切丁
![「无油低卡」番茄鸡胸的做法步骤图 第2张]( "「无油低卡」番茄鸡胸的做法步骤图 第2张")
鸡肉加料酒盐胡椒蒜瓣腌制十五分钟
![「无油低卡」番茄鸡胸的做法步骤图 第3张]( "「无油低卡」番茄鸡胸的做法步骤图 第3张")
不粘锅座热，大火煸炒番茄
不用放油加入鸡肉翻炒
加盐与胡椒
装盘
撒上葱花![「无油低卡」番茄鸡胸的做法步骤图 第4张]( "「无油低卡」番茄鸡胸的做法步骤图 第4张")
「无油低卡」番茄鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的「无油低卡」番茄鸡胸做法
炊艺屋
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