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低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白花甲豆腐汤做法

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低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤图

秋冬季节慢慢踏入了,秋高气爽,也需要多喝汤水和补水,花甲肉低脂肪,高蛋白,营养丰富,肉质鲜嫩爽口,用来制作清淡鲜甜的海鲜汤就最好不过加上海带和豆腐,还能清热解毒,秋冬季节一起来享受鲜汤美味吧!

用料  

花甲 150g
豆腐 一大块
香菜 1根
海带 一份
1勺
2勺
1勺
胡椒 适量

低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法  

  1. 准备食材

    低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤图 第2张
  2. 海带清水泡软;

    低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤图 第3张
  3. 海带切成小片状;

    低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤图 第4张
  4. 香菜切细条;

    低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤图 第5张
  5. 花甲肉清洗备用;

    低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤图 第6张
  6. 豆腐切成小块;

    低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤图 第7张
  7. 汤锅里开水烧开后加几滴食用油增加香味;

    低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤图 第8张
  8. 加入海带煮5分钟,海带煮软时间要久一点;

    低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤图 第9张
  9. 再加入花甲肉;

    低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤图 第10张
  10. 最后加入豆腐;

    低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤图 第11张
  11. 加入盐,糖,胡椒粉去腥;

    低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤图 第12张
  12. 最后关火,加入香菜5分钟即可;

    低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤图 第13张
  13. 一大锅的海带花甲豆腐汤就完成了

    低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤图 第14张
  14. 成品一

    低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤图 第15张
  15. 成品二

    低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤图 第16张
  16. 成品三

    低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤图 第17张
  17. 成品四

    低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤图 第18张
  18. 成品五

    低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤图 第19张
  19. 成品六

    低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤图 第20张
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