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尖椒干豆腐(高蛋白低脂)的做法步骤及图解,美味正宗的尖椒干豆腐(高蛋白低脂)做法

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尖椒干豆腐(高蛋白低脂)的做法步骤图

用料  

干豆腐 1张
尖椒 1根
生抽 1勺
适量
鸡精 适量
水淀粉

尖椒干豆腐(高蛋白低脂)的做法  

  1. 准备一张干豆腐

    尖椒干豆腐(高蛋白低脂)的做法步骤图 第2张
  2. 这样切可以切出好看的菱形
    锅中水烧开下入干豆腐,一分钟后捞出浸入凉水

    尖椒干豆腐(高蛋白低脂)的做法步骤图 第3张
  3. 葱花青椒
    锅中热油下入葱花炒出香味,下入干豆腐,小半碗水,一勺生抽,翻拌,盖锅盖3分钟

    尖椒干豆腐(高蛋白低脂)的做法步骤图 第4张
  4. 加入青椒翻炒,加入盐,鸡精
    炒至青椒断生加入调好的水淀粉翻炒收汁
    (水:淀粉    比例是 5:1)

    尖椒干豆腐(高蛋白低脂)的做法步骤图 第5张
  5. 出锅~

    尖椒干豆腐(高蛋白低脂)的做法步骤图 第6张
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