减脂期的高蛋白食谱，简单快速，不开火，适合在炎热的夏季享用！
用料
| 米饭 | 一碗 |
| 熟牛油果 | 半个 |
| 嫩豆腐 | 半份 |
| 金枪鱼 | 1 罐 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 海带碎 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
嫩豆腐牛油果拌饭（低脂高蛋白）的做法
嫩豆腐牛油果拌饭（低脂高蛋白）的做法步骤及图解,美味正宗的嫩豆腐牛油果拌饭（低脂高蛋白）做法
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