油豆腐寿司低脂高蛋白的做法步骤及图解,美味正宗的油豆腐寿司低脂高蛋白做法

让减肥食谱丰富一点……高蛋白低脂。小tips：晚上不宜食用过多高蛋白，不易消化

用料  

油豆腐寿司低脂高蛋白的做法  

1. 准备好食材，在准备个碗。全部都是有味道的所以不用在单加调味料

2. 把豆腐（按自己食量，我放了半盒），早上剩的蔬菜色拉剁碎，没有也行。不要放出水严重的蔬菜，一个煮鸡蛋捏碎，辣味海苔2片捏碎，放入2勺醋，1勺辣椒酱，这2个按自己口味来，多少都可以。然后捣碎拌匀
   

3. 我用的是和沙县差不多的辣酱

4. 把油豆腐对切，买的三角的可以直接用。自己吃觉得灌太麻烦，可以把油豆腐一开二，做成塔也可以

5. 用点蔬菜装饰下

6. 塔比较方便

小贴士

要即食油豆腐，买的时候注意哦