朋友拿它瘦了5斤!1道简单又瘦的菜!你一定要试试
用料
| 豆腐 | 1块 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 小米辣 | 3根 |
| 松鲜鲜亚麻籽油 | 适量 |
| 松鲜鲜松茸一品鲜 | 2勺 |
| 松鲜鲜松茸调味料 | 1勺 |
减脂餐低脂高蛋白！无米豆腐炒饭好吃到爆的做法
准备1块豆腐，放入碗中捣碎
![减脂餐低脂高蛋白！无米豆腐炒饭好吃到爆的做法图解 做法步骤 第2张]( "减脂餐低脂高蛋白！无米豆腐炒饭好吃到爆的做法图解 做法步骤 第2张")
起锅倒入少许亚麻籽油
![减脂餐低脂高蛋白！无米豆腐炒饭好吃到爆的做法图解 做法步骤 第3张]( "减脂餐低脂高蛋白！无米豆腐炒饭好吃到爆的做法图解 做法步骤 第3张")
下豆腐碎
![减脂餐低脂高蛋白！无米豆腐炒饭好吃到爆的做法图解 做法步骤 第4张]( "减脂餐低脂高蛋白！无米豆腐炒饭好吃到爆的做法图解 做法步骤 第4张")
加少许小米辣
![减脂餐低脂高蛋白！无米豆腐炒饭好吃到爆的做法图解 做法步骤 第5张]( "减脂餐低脂高蛋白！无米豆腐炒饭好吃到爆的做法图解 做法步骤 第5张")
小火慢慢翻炒
![减脂餐低脂高蛋白！无米豆腐炒饭好吃到爆的做法图解 做法步骤 第6张]( "减脂餐低脂高蛋白！无米豆腐炒饭好吃到爆的做法图解 做法步骤 第6张")
加入胡萝卜丁和黄瓜丁，翻炒均匀
![减脂餐低脂高蛋白！无米豆腐炒饭好吃到爆的做法图解 做法步骤 第7张]( "减脂餐低脂高蛋白！无米豆腐炒饭好吃到爆的做法图解 做法步骤 第7张")
加适量松茸调味料
![减脂餐低脂高蛋白！无米豆腐炒饭好吃到爆的做法图解 做法步骤 第8张]( "减脂餐低脂高蛋白！无米豆腐炒饭好吃到爆的做法图解 做法步骤 第8张")
加入松茸一品鲜
![减脂餐低脂高蛋白！无米豆腐炒饭好吃到爆的做法图解 做法步骤 第9张]( "减脂餐低脂高蛋白！无米豆腐炒饭好吃到爆的做法图解 做法步骤 第9张")
炒至入味即可，好吃高蛋白，低脂又饱腹的无米炒饭就完工啦~
![减脂餐低脂高蛋白！无米豆腐炒饭好吃到爆的做法图解 做法步骤 第10张]( "减脂餐低脂高蛋白！无米豆腐炒饭好吃到爆的做法图解 做法步骤 第10张")
好吃的减脂餐低脂高蛋白！无米豆腐炒饭好吃到爆简单易学的做法
炊艺屋
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