宝宝们不爱吃蔬菜怎么办?见到西红柿就不吃怎么办?想进办法把蔬菜做好吃,有可以不会轻易被挑出来,烩菜类很合适,美味又营养权衡。宝妈们可以为宝宝们试一下。很紧步骤,零失败率。
用料
西红柿 | 2~3个 |
牛肉丸 | 10只 |
青椒 | 1/2只 |
胡萝卜 | 半只 |
土豆 | 2小个 |
西兰花 | 适量 |
椰子油 | 适量 |
黄油 | 适量 |
迷迭香 | 少许 |
味极鲜酱油 | 少许 |
红酒 | 少许 |
盐 | 少许 |
洋葱 | 三分之个 |
奶酪 | 1片 |
大白菜叶 | 适量 |
红烩杂蔬牛肉丸的做法
洋葱,西红柿切丁,其它蔬菜切成适合的小块。
西兰花焯好切小块备用。
将椰子油与黄油各适量混合放入热锅中,中小火,下入洋葱丁,胡萝卜,青椒煸炒。加入去皮后的西红柿碎,翻炒至汤汁溢出。这是加入适量番茄酱,注意‼️中小火以免炒糊。加入热水,烧开后下入牛肉丸,土豆块,白菜叶碎,加入红酒适量,味极鲜适量,迷迭香适量,盖上盖子焖煮10分钟,看肉丸飘着了,土豆熟了,加入西兰花块儿,加少许盐。翻炒稍微收汤。
最后把奶酪撕成小块撒在表面翻一翻让奶酪溶于汤汁内。美味的意式浓汤红烩杂蔬牛肉丸就做好啦!宝宝们超爱的一道菜。爱吃意面的,这个汤配意面也是棒棒哒!