一开始接触橄榄菜的时候,小主是拒绝的:
这是什么呀?看起来黑乎乎油腻腻的,打死都不吃!
后面尝了一下……真香!
不仅能直接搭配各种主食,还能做成很多好吃下饭的菜。它和橄榄油一样营养丰富,还有开胃消食、止咳生津的功效。谁用谁知道~
用料
主料 | |
四季豆 | 250g |
橄榄菜 | 50g |
肉末 | 100g |
胡萝卜 | 1/4根 |
辅料 | |
蒜 | 2瓣 |
姜 | 1小块 |
生抽 | 5g |
料酒 | 3g |
水淀粉 | 15g |
蚝油 | 5g |
鸡精 | 1g |
盐 | 适量 |
油 | 适量 |
【橄榄菜肉末四季豆】的做法
胡萝卜去皮切粒,姜蒜切末备用
四季豆去两头切粒,肉切末
将肉末放入碗里,加料酒、生抽、水淀粉、姜末搅拌均匀,腌制10分钟左右
热锅热油,放入腌好的肉末炒至变色后盛出备用
补充少许油,先爆香蒜末,再放入胡萝卜粒和四季豆,翻炒至四季豆变深绿色
加入橄榄菜翻炒均匀
再倒入肉末一起炒
*可以放入适量的水焖一会,确保四季豆熟透放入蚝油、鸡精、盐炒匀即可
噔噔!好吃开胃的橄榄菜肉末四季豆就做好啦~
小贴士
1.这里的橄榄菜用的是蓬盛
2.胡萝卜主要是为了颜色搭配好看,可以不放
3.橄榄菜本身带咸味,后面的盐不用放太多