我是一个不会做饭的准妈妈,孕期嘴巴叼,既想要好吃的,又受不了油烟味和生肉味,这款入门级煲仔饭,没有生肉,不加调料,但是很香~而且,有碳水,有蛋白质,有叶子菜,孕期最爱~~
用料
大米 | 100ml |
香肠 | 2根 |
花生油 | |
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 一勺 孕期要低盐 |
玉米 | 小半根 |
萝卜 | 1/4根 |
青菜 | 一株 |
孕妇也能吃的入门级煲仔饭的做法
打个鸡蛋,做成荷包蛋
我这是一人份的,先准备好原料,免得手忙脚乱的
荷包蛋剩下的油,我就接着炸香肠了 哈哈 孕妇还是少吃点油炸的!!!这里,妈妈们可以换成瘦肉或者五花肉
然后倒萝卜丁,萝卜切丁我爱吃。萝卜块和萝卜片却总是有股味道,很奇怪
加上玉米和青菜。每天要吃点叶子菜!
煲仔饭的做法是:泰国米泡半小时,开大火把水基本烧干,四周倒上油,然后浇上配料,就OK啦!