生酮之前很爱欧包,所以生酮之后也是想法设法做一些即符合规则又可以吃起来的欧包。
热量204千卡,脂肪11.8克,蛋白5.9克,碳水15.5克,包含洋车前子壳里面的纤维素的啦。
吃法:直接吃,或者抹上自制脂肪炸弹,在混血搭配切碎牛肉果,在或者切开加黄油。
超级无敌爆炸好吃!最爱!!!!
用料
宅福艺杏仁粉 | 26克 |
泡打粉 | 6克 |
洋车前子壳粉 | 10克 |
柠檬汁 | 5毫升 |
精盐 | 3克 |
Keto生酮-欧包的做法
将所有干物混合,倒入热水,混合均匀,加入柠檬汁和蛋白,充分接触。
分成均等大小,比平时用白面做的稀一些。
根据自己的烤箱情况调整温度和时间,我的小烤箱180度50分钟。
装盒中,明天午餐有啦。