小米是好食材,健脾暖胃,偶尔吃一次咸粥,觉得好滋味,牛肉很嫩滑,秋日早晨来一碗,暖暖的。
用料
食材 | |
小米 | 100克 |
大米 | 50克 |
牛里脊肉 | 100克 |
香菇 | 4.5朵 |
香菜 | 4.5根 |
生姜 | 三四片 |
调料 | |
腌牛肉 | 生抽10毫升,料酒5毫升,淀粉3克 |
盐 | 适量(根据个人口味调整) |
小米生滚牛肉粥的做法
小米,大米洗净加足够水,电饭煲预约到明天早上,我家电饭煲用了很多年了,挺好用,一直没换。早上现煮粥,水烧开,下入小米大米煮开,中小火煮20分钟左右。
牛肉放生抽,料酒,玉米油,姜丝腌上,我是早上做,晚上腌上冷藏。如果早上直接做,就腌10分钟左右。
早上起来,放淀粉捏下,这样生滚才嫩滑。
香菜切碎,香菇切片下锅炒软。
小米粥从电饭煲中倒入珐琅锅中烧开,加入香菇小火炖5分钟。
开大火烧开,用筷子把牛肉一条一条夹入粥里,颜色转白色即可。
此时加入盐调味,盐量视自己口味调整,撒入香菜或小香葱,我还顺手扔了红椒碎。
热乎乎,香喷喷,有肉有菜,营养全面,秋冬早晨来一碗,相当舒服。
早餐搭个鸡蛋饼,煮个水果玉米,营养就全面了。
来张近照!
小贴士
一,牛肉下锅前用淀粉捏下,会更嫩。