减脂 | 无米蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 | 无米蛋炒饭做法

减脂瘦身的蛋炒饭，饱腹感不比普通米饭差，口感丰富。

用料  

减脂 | 无米蛋炒饭的做法  

1. 食材准备

2. 西蓝花加盐煮熟

3. 所有食材切小丁，西蓝花也切碎。

4. 打两个鸡蛋

5. 热油入锅，30秒关火，搅拌成鸡蛋花。这样鸡蛋不老。

6. 不要洗锅，借着炒过鸡蛋的油，把胡萝卜，白芦笋，辣椒丢进去翻炒。

7. 加一勺盐，两勺生抽。

8. 加入黄瓜和西蓝花（易熟的后放）

9. 加入鸡蛋花。

10. 撒上葱花

11. 翻炒均匀，出锅。

12. 成品。