素鸡属闽菜系,是一道福建风味的素菜。以素仿荤,口感与味道与原肉难以分辨,因为它紧实、紧致,比某些肉的口感和味道还要好上几分。素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。要说素鸡最好吃的做法,还得是江浙一带的红烧素鸡。今天李哥就为大家演绎这道素鸡红烧肉。
用料
素鸡 | 500克 |
猪前腿肉 | 220克 |
胡萝卜 | 190克 |
冰糖 | 20克 |
盐 | 4克 |
料酒 | 15克 |
头抽酱油 | 30克 |
桂皮 | 1根 |
八角 | 1个 |
生姜 | 适量 |
美食达摩院丨素鸡红烧肉,味道鲜美,招待客人必备下酒菜的做法
第一步: 前腿肉改刀切块,放入清水中加姜片去腥半小时。
胡萝卜切滚刀块备用;
素鸡切块备用;
第二步: 熬糖色。热锅下适量油,中小火放入冰糖熬制;
等泛起白沫的时候下热水成糖色,这一步要小心溅起的糖水,移锅备用;
第三步: 热锅下油,先放胡萝卜炸制,接着放入桂皮和八角,煸炒出香气
放入肉块翻炒爆香,下料酒、酱油、盐
把刚才熬好的糖色倒入锅中
加水没过猪肉
再放入素鸡,盖上锅盖小火煮20分钟最后收汁装盘。
成品图
品尝
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小贴士
第一. 小火炒糖色时,要糖起白沫后应立即下猪肉,这样炒出来的糖色才红润;
第二. 八角和桂皮只要1个就可以了,辅助去腥膻味增加香气,以免抢了肉的原香味;