燕麦萝卜鱼丸粥/减脂好帮手的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦萝卜鱼丸粥/减脂好帮手做法

减脂期间能够吃饱的秘密！！

用料  

燕麦萝卜鱼丸粥/减脂好帮手的做法  

1. 1，冬天的白萝卜（品种自己尝试一下，要那种不辣清甜的~我家门口的盒马是最便宜的最好吃）
   洗净切丝
   2，全部材料洗干净一起放到电饭煲里面
   水根据自己喜欢加 我是加了400ml
   喜欢浓稠的可以减量
   燕麦本身煮出来就有一点浓稠
   调味品根据自己洗好加
   3，煮粥模式启动（我家是2h）
   4，开吃

2. 也可以不要燕麦
   不要燕麦的不如加了燕麦的好吃
   没有浓稠感
   
   其他丸子都可以

小贴士

这样做下来一锅才不到400卡
减脂必备
鱼丸热量不高但是蛋白质是ok的
加上一块鸡胸肉
可以吃到撑~