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减脂饱腹大菜团的做法和图解,减脂饱腹大菜团怎么做更好吃

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减脂饱腹大菜团的做法步骤图,怎么做好吃

省时简便又好吃的减脂团,午饭吃一个直到晚上都不会饿,如果食量大的仙女🧚🏻‍♀️可以多放点红薯,一点盐味儿不放,吃的时候也不会觉得没有味道,越嚼越香,味道很不错👍

用料  

生菜 5片
红薯 半个
鸡蛋 1个
西红柿 半个
黄瓜 半根

减脂饱腹大菜团的做法  

  1. 红薯熟放凉,🥒和🍅切成薄片,鸡蛋煎熟,备用。

    减脂饱腹大菜团的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 先在碗里交叉形的铺上两张保鲜膜,然后平铺三片生菜,把红薯碾碎,铺上🥒和🍅,再放上煎蛋,最后再铺两层生菜。

    减脂饱腹大菜团的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 最后把保鲜膜的角抓到一块儿,顺着一个方向拧紧,大菜团就做好了,像不像一颗圆生菜☺️

    减脂饱腹大菜团的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 吃的时候从中间切开,看起来很有食欲🍔味道也是不错的呢,赶快行动起来吧!

    减脂饱腹大菜团的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
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