吃起来无负担的美食
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 馄饨皮 | 40-50张 |
| 葱 | 2根 |
| 木耳 | 3朵 |
| 料酒、盐、酱油、十三香、白胡椒粉 | 适量 |
| 虾米 | 适量 |
减脂鸡胸扁肉的做法
葱切碎，木耳切碎，肉用绞肉机或者刀切碎，加入上述调料搅拌均匀
![减脂鸡胸扁肉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂鸡胸扁肉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
扁肉皮或者馄饨皮，放入一点肉捏紧皮，不能放太多不然会露馅，
![减脂鸡胸扁肉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂鸡胸扁肉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
完成后可以放在冷冻室，想吃的时候无需解冻，放入沸水中5到6分钟就可以吃了，注意时不时搅动一下，避免粘锅
![减脂鸡胸扁肉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂鸡胸扁肉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
鸡胸肉可以换成猪瘦肉，看个人口味
十三香可放可不放，只是增加香味用的
减脂鸡胸扁肉的做法和图解,减脂鸡胸扁肉怎么做更好吃
炊艺屋
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